Trong mỗi kỳ kinh nguyệt xảy ra hằng tháng, chị em phụ nữ phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe không mong muốn. Có thể kể đến đó là mệt mỏi, đau bụng, nổi mụn… Trong đó, việc nổi mụn khiến nhiều chị em cảm thấy đau đầu hơn cả, bởi vì nếu như không xử lý đúng cách thì sẽ để lại thâm – sẹo mụn rất xấu xí.
Cách xử lý khi bị mụn trước kỳ kinh nguyệt là điều mà chị em phụ nữ nào cũng quan tâm – Nguồn: Freepik
Nổi mụn trứng cá trước kỳ dâu rụng – Nguyên nhân do đâu?
Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể khi đến kỳ kinh nguyệt được cho là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn mọc nhiều. Theo đó, các nội tiết tố trong cơ thể nữ giới luôn được duy trì ở mức ổn định, bao gồm progesterone, estrogen (2 nội tiết tố nữ chính yếu) và testosterone.
Khi đến những ngày trước kỳ kinh, hormone Progesterone sẽ tăng cao hơn bình thường và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động. Do đó, làn da trở nên dầu hơn và tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn gây mụn phát triển. Song song đó là sự suy giảm của Estrogen cùng hoạt động của hormone Testosterone càng khiến tình trạng nổi mụn trở nên khó kiểm soát hơn.
Sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra mụn trước kỳ kinh – Nguồn: Freepik
Vấn đề nổi mụn hằng tháng có thể trở thành dấu hiệu cảnh báo kỳ kinh nguyệt sắp đến ở một số chị em. Và tình trạng mụn sẽ tự giảm đi nhiều sau kỳ dâu rụng. Tuy nhiên, nếu như không biết cách chăm sóc da trong thời điểm nhạy cảm này thì rất dễ khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng và kéo dài hơn.
Xử lý mụn trước kỳ dâu rụng như thế nào?
Chăm sóc da đúng cách
Việc chăm sóc da bị nổi mụn đúng cách trong giai đoạn này là cực kỳ quan trọng. Các bạn gái cần lưu ý:
• Dùng sữa rửa mặt thích hợp để làm sạch da mỗi sáng và tối. Nên sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng cho da mụn, da khô hoặc da nhạy cảm (tùy vào đặc tính của da để lựa chọn)
• Đừng quên tẩy tế bào chết cho da khoảng từ 1 – 2 lần mỗi tuần để da được sạch sâu, thông thoáng và không bị bít tắc lỗ chân lông. Để đảm bảo an toàn và nâng cao hiệu quả chăm sóc da, bạn có thể sử dụng muối Biển Chết nhé!
• Áp dụng một số cách giúp kháng viêm nốt mụn để mụn không tiến triển nặng hơn như chườm đá lạnh; dùng nghệ, mật ong, dầu dừa… hoặc sử dụng thuốc bôi ngoài da có chứa các hoạt chất giảm sưng viêm như Lưu huỳnh, Benzoyl Peroxide, tinh dầu Tràm Trà…
• Cấp ẩm cho da bằng những sản phẩm dưỡng ẩm lành tính, an toàn cũng là việc làm cần thiết để tránh tình trạng da bị khô ráp, sần sùi
Chăm sóc da đúng cách giúp hạn chế tình trạng bị mụn nghiêm trọng trong kỳ kinh nguyệt – Nguồn: Freepik
Một số lưu ý về chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt
• Cần hạn chế sử dụng mỹ phẩm hoặc trang điểm trong kỳ đèn đỏ để da luôn được thoáng sạch
• Tránh dùng những loại sản phẩm có chứa thành phần dễ gây bít tắc lỗ chân lông như Carrageenan, Stearate, Alcohol, Isopropyl…
• Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, củ quả, các loại trái cây giàu vitamin, uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn
• Hạn chế đường, cà phê, thực phẩm cay nóng, chiên rán, nhiều dầu mỡ…
• Giữ cho tinh thần luôn được thư giãn nhẹ nhàng, tránh stress và trạng thái căng thẳng kéo dài
• Đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, không nên thức quá khuya
Ngủ đủ giấc là yếu tố cần thiết giúp cho làn da khỏe mạnh hơn – Nguồn: Freepik
Bí quyết giúp phòng ngừa mụn trước kỳ kinh nguyệt
• Thay đổi chế độ ăn ít Carbohydrate và ít đường
• Có thể bổ sung một số loại viên uống như Vitamin D, Omega-3, Zinc, Tinh dầu hoa anh thảo, Vitamin B6…
• Xây dựng chế độ dưỡng da theo chu kỳ: Tăng cường dưỡng ẩm cho da vào giai đoạn đầu chu kỳ; dưỡng da như bình thường trong khoảng từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 14 sau chu kỳ; từ ngày thứ 14 trở đi chú ý tẩy da chết và dùng các sản phẩm giúp kiềm dầu, giữ da thông thoáng để hạn chế nổi mụn
Bổ sung một số loại viên uống như Tinh dầu hoa anh thảo, Zinc… có thể giúp ngừa mụn trước kỳ dâu rụng – Nguồn: Flickr
Ngoài ra, duy trì tâm trạng tốt, vui vẻ, thoải mái, không lo lắng quá nhiều cũng là yếu tố rất quan trọng để làn da không bị tàn phá trong mỗi kỳ dâu rụng đấy nhé. Và nếu chẳng may có những vết thâm mụn để lại thì bạn cũng không cần quá buồn rầu mà hãy thử sử dụng một số sản phẩm trị thâm mụn nổi bật trên thị trường để cải thiện nhé.
Hãy nghe bác sĩ Nguyễn Ngọc chia sẻ thêm về những tips giúp trị mụn viêm cực hay vào những ngày hành kinh hằng tháng nào:
Nguồn Youtube – Bs Nguyễn Ngọc
Như vậy, Hàng Siêu Xịn vừa gửi đến bạn một số thông tin hữu ích về nguyên nhân cũng như cách thức để xử lý những nốt mụn đáng ghét thường xuất hiện trước ngày đèn đỏ. Hy vọng rằng có thể giúp chị em phụ nữ chúng ta luôn cảm thấy tự tin hơn và không còn bị đau đầu phiền muộn khi gặp phải tình trạng này nữa. Chúc một nửa thế giới luôn xinh đẹp và biết cách làm đẹp hơn cho bản thân mình mỗi ngày. Đừng quên đồng hành cùng Hàng Siêu Xịn để cập nhật những xu hướng làm đẹp cực hay nha!
Leave a comment