Được biết đến là một khoáng chất cơ bản không thể thiếu, Magie tham gia vào khoảng 600 hoạt động chức năng khác nhau của cơ thể. Ngoài ra, nó còn là dưỡng chất góp mặt trong hầu hết mọi tế bào, đặc biệt nhất là các cơ bắp trên cơ thể con người.

Vai trò chính yếu của Magie trong một số trường hợp là giúp tạo ra năng lượng, duy trì gen và hình thành nên protein. Magie hoạt động như một chất điện phân, giúp dẫn truyền xung điện cho những hoạt động như co cơ và duy trì mức năng lượng khi chúng ta luyện tập thể thao.

Magie tham gia vào khoảng 600 hoạt động chức năng khác nhau của cơ thể – Nguồn: Katie Rivard – Flickr

Khoáng chất này còn có khả năng tăng cường bổ sung các tế bào hồng cầu để cung cấp oxy cho cơ thể trong quá trình tập luyện. Đồng thời, nó hỗ trợ thúc đẩy và giúp cơ bắp thư giãn, ngăn ngừa tình trạng co thắt và bị chuột rút.

Đặc biệt hơn đó là người ta phát hiện đặc tính chống viêm khá mạnh của Mg. Điều này một lần nữa khẳng định vai trò quan trọng của Magie và việc thiếu hụt Magie có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn là chúng ta vẫn nghĩ.

Một số lợi ích hàng đầu của Magie:

• Giúp cải thiện hiệu suất tập luyện thể dục thể thao
• Xua tan mệt mỏi trong quá trình tập luyện nên đặc biệt cần thiết đối với các vận động viên thi ba môn phối hợp
• Có tác dụng chống trầm cảm
• Giúp giảm huyết áp, rất có lợi cho những người thường xuyên bị căng thẳng hay người mắc bệnh tiểu đường

Xem thêm thông tin về khoáng chất Magie trong video sau:

Với khả năng chống viêm và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết, Magie đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, giúp đào thải độc tố qua da, tăng cường sức khỏe của làn da.

Magie đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể – Nguồn: Nguyen Thi Minh Nguyet – Flickr

Ngoài ra, đối với những làn da bị thương tổn hay viêm nhiễm thì khoáng chất Magie sẽ hỗ trợ chữa lành, phục hồi và tái tạo nhanh chóng hơn.

Có thể thấy với những ai có bệnh lý về da thì việc bổ sung Magie là rất cần thiết cho việc điều trị, cải thiện bệnh tình và tăng sinh tế bào da mới.

Việc tập luyện các bộ môn thể dục thể thao có thể khiến cơ bắp của bạn cảm thấy căng thẳng quá mức và sinh ra mệt mỏi. Điều này dẫn đến hệ quả là chúng ta chẳng còn muốn làm gì sau đó nữa cả. Sự mệt mỏi của cơ bắp có thể gây ra nhiều ảnh hưởng trong cuộc sống và công việc.

Magie có khả năng giúp cơ bắp được thư giãn – Nguồn: serhii_bobyk – freepik

Tuy nhiên, vấn đề này hoàn toàn có thể được giải quyết nếu chúng ta bổ sung lượng Magie đầy đủ và đúng cách. Theo đó, Magie có khả năng giúp cơ bắp được thư giãn và phục hồi dễ dàng hơn nhờ vào tác dụng gia tăng năng lượng và kháng viêm của nó.

Ngoài ra, như đã có đề cập đến ở trên thì Magie còn ngăn ngừa chuột rút trong quá trình luyện tập, gia tăng sức bền và sự khỏe mạnh của cơ bắp.

Do đó dù bạn là một vận động viên hay chỉ là một người luyện tập thể thao bình thường thì cũng nên cung cấp Magie để có được sức khỏe tốt nhất nhé.

Với khả năng chống viêm và cung cấp nguồn năng lượng cần thiết, Magie đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, giúp đào thải độc tố qua da, tăng cường sức khỏe của làn da.

Magie có nhiều trong chuối – Nguồn: stevepb – Pixabay

Magie có thể được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm khác nhau. Vì thế, bạn sẽ dễ dàng bổ sung thông qua khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm giàu Magie hàng đầu như:

• Ngũ cốc nguyên hạt
• Hạnh nhân
• Rau bina
• Hạt điều
• Chuối
• Khoai tây
• Gạo lứt
• Sữa chua
• Hạt bí
• Đậu phộng

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại thuốc cũng như thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ bổ sung Magie cho cơ thể rất tốt. Cách thức này thích hợp cho những ai cần cung cấp nhiều Magie hơn như các vận động viên thể thao chuyên nghiệp chẳng hạn.

Có thể bổ sung Magie qua các loại thuốc/TPCN – Nguồn: aixklusiv – Pixabay

Tuy nhiên, khi muốn sử dụng thuốc thì bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc những người có kiến thức chuyên môn để được tư vấn và hướng dẫn về việc lựa chọn và uống thuốc đúng cách.

Tắm nước muối giàu Magie là một phương pháp bổ sung Magie bằng cách thức thẩm thấu qua da. Với phương thức này thì cơ thể bạn sẽ hấp thu những khoáng chất trong nước muối qua da một cách toàn diện hơn.

Ngâm mình trong bồn tắm có chứa muối giàu khoáng chất Magie mang đến nhiều tác dụng tích cực như:

• Bổ sung lượng Magie trong máu
• Thư giãn và phục hồi cơ bắp
• Giảm co thắt và chuột rút
• Kháng viêm và phục hồi các tế bào hồng cầu
• Giải phóng axit lactic
• Thư giãn tinh thần, giảm stress
• Xua tan cẳng thẳng, mệt mỏi

Tắm nước muối giàu Magie là một phương pháp bổ sung Magie bằng cách thức thẩm thấu qua da – Nguồn: wayhomestudio – Freepik

Muối Epsom và muối Biển Chết là những loại muối giàu khoáng chất Magie hàng đầu nên rất thích hợp để sử dụng trong trường hợp này. Vậy muối Epsom là gì? Muối Biển Chết là gì? Tại sao lại là lựa chọn tốt nhất?

Muối Epsom thực chất không phải là một loại muối mà nó chỉ có hình dạng giống muối và có vị đắng. Trong muối Epsom có chứa 2 thành phần chính là Magie và Sunfat. Còn muối Biển Chết là một loại muối có giá trị cực kỳ cao nhờ vào hàm lượng các khoáng chất dồi dào, đa dạng có chứa trong nó (tất nhiên là bao gồm cả khoáng chất Magie).

Chính vì thế mà sử dụng 2 loại muối này là cách tốt nhất để bạn có thể bổ sung Magie cho cơ thể thông qua việc ngâm mình trong bồn tắm.

Bạn chỉ cần cho 1 trong 2 loại muối này vào bồn tắm và ngâm mình trong đó ít nhất 20 phút mỗi lần. Và nên thực hiện 3 lần 1 tuần để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt của việc tắm bằng muối này.

Nếu như không có bồn tắm thì bạn có thể sử dụng như một loại muối tắm. Tức là massage cơ thể bằng muối thì cũng sẽ mang đến tác dụng tương tự.

Muối Epsom và muối Biển Chết rất giàu thành phần Magie – Nguồn: rkit – Pixabay

Ngoài tắm toàn thân, bạn cũng có thể ngâm chân để thư giãn cơ chân và chăm sóc làn da chân thêm mềm mại, mịn màng.

Vậy Muối Epsom mua ở đâu?

Bạn có thể tham khảo sản phẩm Muối Epsom tinh khiết và Dung dịch Muối Epsom mang thương hiệu Dr Teal’s được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ đang được Hàng Siêu Xịn phân phối.

Bên cạnh đó, chúng tôi cũng có cung cấp muối Biển Chết và các sản phẩm được làm từ muối Biển Chết đến từ nhà sản xuất nổi tiếng AHAVA. Các bạn có thể tham khảo thêm trên website hoặc liên hệ đến Hotline để được tư vấn thêm.

Qua bài viết này hy vọng đã giúp các bạn nhận thấy được tầm quan trọng của Magie trong việc giúp phục hồi làn da, thư giãn cơ bắp. Cùng với đó là những cách thức bổ sung Magie cho cơ thể một cách tốt nhất. Đừng quên theo dõi thêm các bài viết khác của Hàng Siêu Xịn để sở hữu được nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả nhé!