Quan trọng nhất, muốn có da mặt đẹp, khỏe mạnh thì chúng ta cần phải chăm sóc nó từ bên trong. Và cách chăm sóc da từ bên trong đó chính là uống đủ nước kết hợp cùng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.

Uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày không chỉ cung cấp đủ nước cho các hoạt động của cơ thể mà còn giúp da của bạn căng mọng, tràn đầy sức sống. Lưu ý là khi uống nước bạn không nên uống quá nhanh, quá nhiều trong cùng một lúc mà chỉ nên uống từng ngụm nhỏ thôi nhé.

Uống nước đủ – Ảnh Buenosia Carol-pexels

Chế độ ăn uống tăng cường các loại rau xanh, hoa quả tươi cũng là cách thức giúp bổ sung các vitamin, dưỡng chất thiết yếu cho làn da, ngăn ngừa mụn và chống oxy hóa hiệu quả.

Bổ sung nhiều loại hoa quả – Ảnh Sandip Silviarita-pixabay

Giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng quyết định đến sắc thái trên gương mặt bạn. Nếu như bạn thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc thì rất dễ bị nổi mụn và xuất hiện quầng thâm mắt. Lời khuyên hữu ích là nên tập ngủ sâu giấc bằng cách không dùng các thức uống có chất kích thích như trà, cà phê hay để bụng đói trước khi đi ngủ.

Tác hại của ánh nắng mặt trời là điều mà chúng ta thường nghe nhắc tới khá nhiều. Dù vậy, không phải ai cũng biết rõ về nó. Các bạn có thể xem video này để hiểu rõ hơn về tác hại của ánh nắng mặt trời và thông qua đó phần nào biết được tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng:

Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa những tác hại nguy hiểm của ánh nắng mặt trời đối với da bạn mà nó còn ngăn chặn tác động tiêu cực của những tia bức xạ từ các loại máy móc, thiết bị điện tử trong văn phòng làm việc.

Dù bạn làm việc trong văn phòng thì vẫn có rất nhiều nguy cơ đe dọa đến làn da của bạn. Điển hình là tia UV trong ánh sáng mặt trời có thể xuyên qua cửa kính và gây ra những tác động tiêu cực giống như khi bạn đứng trực tiếp dưới nắng vậy.

Bên cạnh đó thì mối nguy hại còn đến từ ánh sáng màn hình laptop hay máy vi tính. Nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng ánh sáng từ các thiết bị điện tử trong văn phòng cũng có chứa tia UV với tính chất và tác hại không thua kém gì ánh sáng mặt trời.

Do đó, nếu như không sử dụng kem chống nắng hay loại kem dưỡng nào khác như một lớp màng để bảo vệ da thì da bạn vẫn có thể bị nổi mụn, xỉn màu, thô ráp, lão hóa vì ngồi trước màn hình máy tính cả ngày.

Khi lựa chọn kem chống nắng thì bạn cần quan tâm đến chỉ số SPF và PA của sản phẩm. SPF thể hiện được tác dụng chống tia UVB còn PA cho chúng ta thấy được khả năng chống tia UVA của kem là bao nhiêu. Nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 50+++ (không nên quá thấp, cũng không cần quá cao)

Sử dụng kem chống nắng – Ảnh Freepik

Trên thị trường hiện nay có 2 loại kem chống nắng được phân biệt dựa trên nguyên lý hoạt động là kem chống nắng hóa học và kem chống nắng vật lý. Và các dạng kem chống nắng cũng được chia làm nhiều loại như dạng nước, sữa, kem, xịt, …

Xem link chi tiết về kem chống nắng và cách chọn phù hợp link dưới đây.

Cách nhận biết loại da và chọn kem chống nắng phù hợp

Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp của nhiều đối tượng khách hàng khác nhau thì các hãng mỹ phẩm nổi tiếng trên toàn cầu đều đưa ra rất nhiều dòng sản phẩm kem chống nắng chuyên biệt dành riêng cho từng loại da.

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm kem chống nắng khuyên dùng của hãng Annessa chính hãng trên Shopee hay lazada ở cuối bài

Lượng kem chống nắng mà bạn sử dụng mỗi lần nên vừa đủ, và về cơ bản là bôi mỗi sáng trước khi ra khỏi nhà. Tuy nhiên, trong một số trường hợp bạn phải tiếp xúc với ánh nắng nhiều thì nên thoa lại vài lần trong ngày.

Bên cạnh bước sử dụng kem chống nắng thì bước làm sạch da cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Bạn cần làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng hoặc trang điểm vào buổi sáng và rửa mặt thật sạch trước lúc dùng kem dưỡng da vào ban đêm.

Làm sạch da mỗi ngày – Ảnh Freepik

Sữa rửa mặt và nước tẩy trang chính là 2 trợ thủ đắc lực cho bạn trong bước chăm sóc da này. Với sữa rửa mặt bạn cần dùng 2 lần sáng và tối còn nước tẩy trang thì bạn dùng 1 lần vào buổi tối.

Nước tẩy trang không chỉ được dùng khi bạn có trang điểm mà chỉ cần dùng kem chống nắng vẫn nên sử dụng nước tẩy trang mới có thể làm sạch da được. Ngoài ra, nước tẩy trang cũng giúp bạn làm sạch sâu hơn bụi bẩn, bã nhờn tích tụ ở da trong một ngày dài.

Do đó nên dùng nước tẩy trang cho dù bạn có trang điểm hay không để hỗ trợ tốt hơn cho việc làm sạch sâu da mặt.

Việc lựa chọn nước tẩy trang, sữa rửa mặt cũng có thể căn cứ vào đặc tính riêng của từng loại da. Với da dễ nổi mụn thì bạn nên sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, không có hạt hay quá nhiều hương liệu. Dưới đây là một số loại sản phẩm hàng siêu xịn khuyến khích nên dùng:

Kem chống nắng dưỡng da dạng sữa bảo vệ hoàn hảo Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk 60ml

Bộ Đôi Chống nắng kiềm dầu khô thoáng hoàn hảo siêu tiết kiệm Anessa Gold Milk 60ml + Gold Milk 20ml

Không phải ai cũng biết rằng việc dưỡng ẩm cho da dầu, da mụn cũng cần thiết không kém gì đối với da khô. Những ảnh hưởng tiêu cực từ môi trường, khói bụi hay hóa chất trong các sản phẩm trang điểm có thể khiến da bạn bị mất nước và dễ nổi mụn hơn.

Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm với các chiết xuất khác nhau, đa phần là từ những nguyên liệu thiên nhiên như rong biển, nha đam, hạnh nhân, yến mạch, trà xanh, cây tầm xuân…

Hiện có dòng kem dưỡng dạng gel và dạng kem cho người dùng lựa chọn. Tuy nhiên với da mụn thì khuyến khích nên sử dụng dạng gel để hạn chế việc hình thành nhân mụn.

Dùng gel dưỡng ẩm – Ảnh AdoreBeautyNZ-pixabay

Để tăng thêm tác dụng dưỡng ẩm cho da thì bạn có thể sử dụng thêm nước hoa hồng hoặc xịt khoáng cấp ẩm. Nước hoa hồng được sử dụng kết hợp trong quy trình chăm sóc da sáng và tối. Còn xịt khoáng thì bạn có thể mang theo bên mình để có thể cấp nước cho da tức thì khi làm việc trong môi trường máy lạnh hoặc dưới trời nắng nóng.

Một số sản phẩm cấp ẩm Hàng Siêu Xịn khuyên dùng từ Inisfree:

Kem dưỡng ẩm từ trà xanh đảo Jeju Innisfree Green Tea Balancing Cream EX 50ml

Kem dưỡng cung cấp ẩm từ trà xanh và dầu hạt trà xanh tươi Innisfree Green Tea Seed Cream 50ml

Ngoài ra, đắp mặt nạ cho da cũng nên được thực hiện khoảng từ 1 đến 3 lần 1 tuần. Đắp mặt nạ là cách bổ sung thêm dưỡng chất cho da cực kỳ tốt và cũng là bí quyết làm đẹp da của nhiều người đẹp nổi tiếng.

Đắp mặt nạ – Ảnh OlyaLole-pixapay

Với đắp mặt nạ bạn nên dùng sau khi tẩy tế bào da chết để da mặt thông thoáng hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Một số loại mỹ phẩm chăm sóc da chính hãng tốt nhất trên tại Lazada và Shopee.

Tóm lại, để có một làn da đẹp, khỏe khoắn, sạch mụn thì bạn chỉ cần áp dụng theo 4 bước đơn giản hằng ngày đó chính là duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh, kết hợp với làm sạch da mặt -> bôi gel dưỡng ẩm -> bôi kem chống nắng vào mỗi sáng và tẩy trang, làm sạch da mặt rồi thoa gel dưỡng ẩm vào ban đêm trước khi đi ngủ.

Thêm vào đó, hằng tuần có thể tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ từ 1 – 2 lần nếu như bạn có thời gian để da mặt thông thoáng tăng cường thêm hiệu quả cho việc dưỡng da.

Bạn có thể tham khảo video của bác sĩ Wynn Trần hiểu hơn về những cách chăm sóc da mặt với 4 bước đã nêu ở trên để có làn da khỏe mạnh, căng bóng.